1) O que é magnésio?
O Magnésio (foto) é um mineral com importante atividade no metabolismo ósseo, sendo o cátion mais abundante na célula. Mais da metade de sua concentração no organismo encontra-se no osso. É absorvido em todo o trato gastrointestinal e dos minerais é o que menos se perde no suor.
2) Para que serve?
O magnésio estimula a produção da calcitonina, um importante hormônio do metabolismo ósseo. Este hormônio aumenta o deposito de cálcio no osso impedindo sua absorção pelos tecidos moles do organismo. Além disso, o magnésio tem efeito sobre o relaxamento da musculatura, atuando também de forma importante sobre vasoespasmos em acometimentos cardíacos e dores de cabeça. Metabolicamente, o Mg é cofator de inúmeras enzimas do metabolismo energético, na ativação de aminoácidos, na síntese da glutationa (um importante antioxidante), na permeabilidade e transporte celular e na osmoregulação.
3) Quais são as consequências da baixa ingestão de Magnésio?
Maior depósito de cálcio em tecidos moles e baixo teor de cálcio no próprio osso, como por exemplo na osteoartrite. Prejuízo do controle da contração e relaxamento dos vasos sanguíneos. Maior predisposição a cãibras musculares e lesões.
4) Quais os efeitos que você pode observar na suplementação de magnésio em seus atletas?
Observa-se diminuição da incidência de lesões musculares e cãibras. Em geral, atletas suplementados com Mg apresentam menor atividade da enzima creatina quinase muscular, menor concentração de lactato sérico e melhoria da capacidade de resistência quando avaliada a captação máxima de oxigênio.
5) Por que escolher o Magnésio Plus da Naturalis?
O Magnésio Plus da Naturalis é um composto completo que contém uma boa dosagem, além de possuir zinco um importante mineral para a saúde do sistema neuroimunoendócrino e vitaminas do complexo B. O Magnésio Plus é bem tolerado, não costumando dar alterações gástricas aos usuários.
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Fonte: Naturalis.com.br
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