Confira os tipos de suplementos alimentares que combinam com o seu treino

Os suplementos alimentares são classíficados em diversos tipos e variedades, cada um destinado para uma determinada função específica. Muitas pessoas ainda mistificam muito esse aliado que a ciência nos trouxe para facilitar o e diminuir o tempo-resultado do que você quer para o seu corpo.

Veja alguns tipos de suplementos alimentares que você pode usar para obter a forma que seja para o seu corpo:

Emagrecer: Bloqueadores de Carboidratos; Óleo de Cártamo...
Queimadores de Gorduras: aceleradores metabólicos, termogênicos...
Ganho de Massa Magra: BCAA, Whey Protein...
Repositores energéticos: Maltodextrina, Dextrose...
Imunidade: Glutamina

Com a combinação de uma boa dieta, exercício físico e suplementação ideal, conseguimos atingir metas e objetivos, portanto para que haja uma harmonia perfeita, agente uma consulta com a nossa nutricionista e faça uma visita à NUTRISTORE SP e escolha o melhor suplemento para você. Fica na Rua General Glicério, 674 – Loja 5, Araçatuba-SP.

Musculação vira remédio para idoso combater doenças

Exercícios físicos se tornaram tão importantes quanto os remédios no tratamento de doenças como osteoporose, osteoartrose e artrite reumatoide. Não à toa, estima-se que a frequência de pessoas com mais de 60 anos nas academias de ginástica tenha aumentado cerca de seis vezes nos últimos dez anos. De olho nesse filão, muitos estabelecimentos têm feito parcerias com consultórios médicos e oferecido descontos e atividades específicas para os idosos por eles encaminhados. Surgiram até academias especializadas nesse público, com equipe médica própria e instalações adaptadas a quem tem mobilidade reduzida.

O boom teve início após a comprovação, no início da década passada, de que exercícios com sobrecarga são capazes de impedir o avanço da osteoporose, conta Kleber Pereira, presidente da Associação Brasileira de Academias (Acad). "Os médicos passaram a recomendar a musculação para os idosos, que hoje representam quase 30% de nossos alunos."

Estudos recentes têm demonstrado os benefícios da musculação para outro problema que atinge quase 60% das pessoas com mais de 60 anos: a osteoartrose. Caracterizada pelo desgaste das articulações, a doença causa dor e restringe os movimentos.

"Até pouco tempo atrás, pacientes com artrose recebiam a recomendação de praticar apenas atividades leves e evitar carregar peso ou subir escadas", conta Julia Greve, coordenadora do Laboratório de Estudos do Movimento (LEM) da Faculdade de Medicina da USP. Mas hoje já se sabe que o fortalecimento da musculatura reduz a sobrecarga na articulação, diminui a dor e recupera a amplitude dos movimentos. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.

Para uma melhor performance e conseguir um bom condicionamento físico, insira também em seu dia a dia o consumo de suplementos alimentares. Eles ajudam no ganho de maça muscular magra, fortalecimento dos ossos e aumento do metabolismo. Visite a NUTRISTORE SP e comprove!

Correr ouvindo música é bom ou ruim?

Os mais puristas dispensam os fones. Acreditam que estar ligado ao que acontece ao redor é uma parte essencial da corrida. Mas o fato é que, a cada dia, aumenta o número de corredores que não imaginam dar um passo sequer sem o impulso de suas músicas prediletas.

Em 2007, a Federação Norte-Americana de Atletismo proibiu o uso de aparelhos de som portáteis em seus eventos, chegando a retirar da pista 144 corredores na Maratona Twin Cities (de Minneapolis a Saint Paul) daquele ano. Depois, a medida foi suavizada – passando a valer apenas para atletas de ponta –, mas a discórdia entre fãs e detratores dos fones de ouvido continua. Entre seus defensores está o inglês Costas Karageorghis, psicólogo do esporte que estudou a influência positiva da música sobre atletas.

Do lado oposto está o canadense Jim Denison, sociólogo do esporte e treinador. Ele acredita que o melhor mesmo é correr ao som dos seus próprios passos. Conheça agora os argumentos desses dois especialistas: os "prós" são de Karageorghis e os "contras", de Denison.


PRÓ (Costas Karageorghis)
Às vezes, a música pode fazer com que correr pareça mais fácil. Estudos demonstram que ela reduz a percepção de intensidade do exercício em cerca de 10%. Um estímulo externo como esse é capaz de literalmente bloquear alguns dos estímulos internos que tentam chegar ao cérebro, como mensagens sobre fadiga enviadas por músculos e órgãos.

CONTRA (Jim Denison)
Um problema importante é o fato de que ouvir música o distancia dos outros sons produzidos pelo ato de correr, como a respiração e o impacto das passadas, que são informações preciosas. Eles lhe dão um retorno sobre seu esforço. Correr ouvindomúsica também afasta a pessoa do ambiente em que ela está, o que pode ser perigoso. (Com Informações da Revista Suplementação)


E você? Corre com fones de ouvido ou prefere ficar exposto ao som ambiente? Comente!

O preconceito feminino com a musculação e a importância da suplementação

Apesar das vantagens no ganho de massa muscular e perda de peso, a musculação ainda sofre preconceito, especialmente do público feminino. Academias relutam em utilizar o termo, por medo da reação das alunas, que estão acostumadas a associar a modalidade a músculos inchados e grandes e com o ambiente das academias convencionais.

Você já deve ter ouvido falar que musculação é para quem quer ficar ‘bombado’. Muitas propagandas falam de condicionamento físico, exercícios, atividade física e tonificação dos músculos, mesmo quando o trabalho é de musculação.

Além disso, o treinamento de peso e aparelhos, que é a musculação propriamente dita, não é a única forma de ganhar massa muscular, existem diversos tipos de aulas voltadas para esse fim, como ginástica localizada ou pilates, por exemplo. É aí que entra a suplementação alimentar.

Suplementos são na maioria das vezes vitaminas, minerais e aminoácidos que complementam a alimentação. Importante para pessoas com carências nutricionais e também para praticantes de atividade física ter um melhor desempenho ou repor perdas nutricionais durante essa prática. Muito utilizados atualmente, os suplementos alimentares podem trazer grandes benefícios ao corpo, como ganho de massa muscular magra, redução de colesterol, aumento do metabolismo das gorduras e etc.

Passe na NUTRISTORE SP e confira alguns de nossos produtos, para qualquer tipo de corpo, sexo ou idade.

Personal trainer fica obeso para entender o que um gordo sente

Seis meses. Esse foi o tempo que o personal trainer Drew Manning, de 30 anos, precisou para abandonar o corpo enxuto e cheio de músculos e se transformar em um barrigudo. O americano engordou mais de 35 quilos e passou de 87 quilos para cerca de 120 quilos, segundo o jornal “Daily Mail”.

O objetivo do seu projeto é entender o processo físico, emocional e cerebral durante o ganho e a perda de peso para, depois, poder ajudar a outras pessoas. Drew quer perder o peso ganho nos seis meses nos próximos seis meses.

"Quem está acima do peso tem que superar as barreiras físicas e emocionais quando se trata de perder peso. Espero compreender melhor isto no próximo ano, através da minha experiência", disse.

Tudo que o personal trainer tem enfrentado é relatado em um blog que ele criou: Fit to Fat to Fit . Ele conta, por exemplo, que a mudança afetou bastante a sua vida. Ele diz que não tem mais o mesmo fôlego nas brincadeiras com a filha e que também se sente menos seguro com a mulher. Além disso, o nível de testosterona reduziu para o nível de um adolescente a ela ainda precisou comprar roupas novas.
 

"Ele costumava ajudar a lavar a louça, na limpeza e outras tarefas da casa, mas agora ele não tem a energia. Eu disse a ele: 'Você virou o típico marido preguiçoso americano", contou a mulher de Drew.

Conheça o Mega-Cuts, um dos termogênicos mais eficientes do mercado

Com uma perfeita combinação de ingredientes ativos, o termogênico Mega-Cuts chega à NUTRISTORE SP para trazer mais resultados no seu treino.

O Mega-Cuts é um dos grandes termogênicos do mercado pelos efeitos positivos no metabolismo e pela qualidade do produto na otimização na queima de gordura corporal.

Os Queimadores de Gorduras completos são os mais utilizados, e são assim chamados porque utilizam um conjunto de suplementos que agem sinergicamente para a produção de resultados mais rápidos e eficazes.

Junto, estes ingredientes proporcionam efeitos positivos no metabolismo, o que otimiza a queima de gorduras no corpo e alcançam uma melhor definição corporal. Como o produto é importado, sua fabricação é executada com o mais rígido controle de qualidade do FDA, para que você possa obter o máximo em resultados.

Visite a NUTRISTORE SP e confira Mega-Cuts e muitos outros produtos!

Conheça a linha dos produtos Premium da TapouT

A Nutristore está com muitas novidades para os nosso clientes que querem suplementos nutricionais de qualidade. Chegou o TapouT Sport Nutricion, uma das melhores marcas de vestuários de MMA, que chega no mercado brasileiro para revolucionar também a área de suplementação.

A Nutristore já enxergou essa possibilidade de sucesso da TapouT e trouxe toda linha premium para Araçatuba, com o objetivo de facilitar sua performance e seu crescimento durante os treinos.

Hoje vamos apresentar o TapouT Warrior Whey Protein,que é destinado às pessoas que queiram aumentar a quantidade de proteína na dieta. Este produto é muito buscado por praticantes de musculação e lutadores. Seu grande diferencial é que ele vem com média de 10% a mais de produto que os concorrentes e tem um sabor imcomparável. Com baixo teor de açucar, baixo teor de gordura e rico em aminoácidos e proteínas, o Warrior Whey Protein vem para mudar o conceito produtos de suplementação em pó.

Vale a pena conferir este produto, que é conhecido mundialmente por sua rápida absorção pelo organismo. 

Dê uma passada na Nutristore SP e confira todos os produtos da linha e muito mais! Fica na Rua General Glicério, 674 - Loja 5

A importância de um nutricionista na suplementação alimentar

Os suplementos entram como coadjuvantes de grande importância para garantir as necessidades nutricionais requeridas pelos atletas e praticantes de atividade física, pois muitas vezes torna-se difícil atingir as calorias e os nutrientes necessários apenas através da alimentação normal.

Eles são indicados principalmente para atletas de competição que gastam muitas calorias devido ao exercício pesado e freqüente. O gasto calórico muitas vezes é tão alto que somente com a alimentação, não é suficiente completar a necessidade calórica e nutricional. Mas os praticantes de atividades físicas também podem usufruir deste meio para ganhar massa muscular e perder gordura corporal. Para isso, a Nutristore SP conta com a nutricionista Daniane Ribeiro, que orienta a forma de como você deve ingerir esses produtos de forma cuidadosa para o seu corpo e sua saúde.

Se você faz academia, pratica atividades físicas, quer perder peso e ganhar massa muscular, faça uma visita à nossa loja e conheça nossos produtos, sempre com um preço acessível. É sempre necessário ter a prescrição de um especialista, que verifique a necessidade e elabore um plano alimentar adequado e relacionado com o suplemento que se deseja utilizar. Por isso, não perca mais tempo e visite a nossa loja na Rua General Glicério, 674 - Loja 5.

TRIPLE EFA’S: Mais energia e desenvolvimento muscular

Os ácidos graxos essenciais são as “gorduras boas” que são indispensáveis para todas as células em nosso corpo eexercem um papel crítico incluindo produção de energia, aumento de metabolismo, aumento de crescimento muscular, transporte de oxigênio, crescimento normal celular, funções nervosas e regulação hormonal. Por não serem produzidas pelo organismo, é necessário buscá-la através da alimentação e suplementação.

Pelo fato do TRIPLE EFA’S VitaminLife fornecer uma formulação completa composta por Óleo de Peixe, Óleo de Linhaça e Óleo de Borragem torna-se extremamente prático seu consumo, dispensando a ingestão de produtos da mesma família isolados, facilitando seu dia-dia sem perder os nutrientes oferecidos em seus ingredientes ativos.

Ingestão Diária Recomendada: 3 cápsulas ao dia.

Ingredientes: Óleo de Peixe, Óleo de Linhaça, Óleo de Borragem, Gelatina (Gelificante), Glicerina (Umectante) e Água Purificada (Veículo). “NÃO CONTÉM GLÚTEN”.

IMPORTANTE: “Consumir somente a quantidade indicada na embalagem”.

“Ministério da Saúde adverte: Não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças”.

Atenção: “Pessoas hipersensíveis a peixes e produtos da pesca devem evitar o consumo deste produto. Pessoas que apresentem doenças ou alterações fisiológicas, particularmente com alteração na coagulação sanguínea; gestantes; nutrizes e crianças devem consultar o médico antes de usar o produto”.

Você encontra este e outros produtos na Nutristore SP, que fica localizada na Rua General Glicério, 674 - Loja 5, em Araçatuba-SP.