A suplementação ideal para quem está começando a malhar e busca hipertrofia (ganho de massa muscular) é aliar uma proteína e um carboidrato de rápida absorção como exemplo o Whey Protein + Dextrose e consumir imediatamente após o treino.
A creatina também é um suplemento muito importante para o ganho de massa muscular e força, por isso também deve ser consumido preferencialmente após o treino junto com a proteína e o carboidrato.
Lembre-se que quem busca ótimos resultados também deve se preocupar com a alimentação. Esta deve ser a mais equilibrada possível.
Uma refeição pré-treino é sempre muito importante, caso não seja possível, não deixe de consumir a maltodextrina 30 minutos antes de começar a malhar. Mais dicas para suplementação? Visite nossa loja na Rua General Glicério, 674 - Loja 5, em Araçatuba-SP.
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