Aqui vão algumas dicas para que você escolha uma boa academia, caso esteja procurando um lugar ideal para praticar atividades físicas e iniciar os cuidados necessários com o seu corpo e sua saúde.
1. Observar se as instalações do espaço proporcionam segurança e higiene;
2. Verificar se o preço praticado está compatível com o mercado;
3. Checar se os professores são formados em Educação Física;
4. Avaliar se a opções de modalidades e horários estão de acordo com as necessidades;
5. Verificar qual o melhor horário para a prática do exercício físico de acordo com a rotina diária (pela manhã, no horário do almoço ou no final do dia) para que se adeqüe a rotina, evitando assim desistência;
6. Escolher uma academia que esteja, preferencialmente, próxima do trabalho ou de casa, para facilitar a freqüência;
7. Notar se os equipamentos, instalações e acessórios estão bem conservados e modernizados;
8. Certificar-se do acompanhamento de profissionais da saúde, como nutricionistas e fisioterapeutas;
9. Notar toda a infra-estrutura da academia: estacionamento, lanchonete, piscina, vestiário, ambulatório, avaliação física e segurança, etc.
10. Solicitar um contrato que formalize a matrícula. O documento deve discriminar as atividades que serão exercidas, horários de aula, valor da mensalidade, multas por atraso de pagamento e a cláusula de rescisão, para não ter problemas caso haja desistência.
Fonte: Fitness Brasil
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