Conheça os benefícios do Whey Protein

Whey Protein é a proteína mais famosa e mais consumida no mundo. Ela é feita através da proteína do soro do leite, o que a torna um suplemento alimentar super concentrado e com um alto grau de pureza. Isto é válido para quem esta fazendo hipertrofia, ou seja, esta querendo aumentar os músculos do corpo através de atividades físicas intensas.
O Whey Protein é muito utilizado para uma queima rápida de gordura do corpo, mostrando que constrói músculos melhores. A proteína que contém neste suplemento é aconselhável para recuperar as lesões pós treino intenso.

 

 

Veja os benefícios de tomar Whey Protein:

• É rico em aminoácidos chamados BCAA's, este que é absorvido pelo músculo durante o treino.
• Para quem busca emagrecer recomenda-se fazer o uso de Whey Protein Isolada. Esta emagrece enquanto ganha músculos.
• Possui uma gama completa de aminoácidos que seu organismo precisa e que seu corpo não consegue produzir.
• Melhora o sistema imunológico deixando o atleta mais resistente e mais forte, estimulando as células de defesa do organismo.
• É bem recomendado para quem tem diabetes, pois não causa nenhum efeito colateral e é livre de lactose.

Estes são alguns dos benefícios que se tem ao fazer uso de Whey Protein em sua dieta. Lembre-se de que antes de comprar qualquer suplemento alimentar é fundamental um acompanhamento com um nutricionista e com um instrutor físico.

Este e outros suplementos você encontra na loja da Nutristore em Araçatuba, na Rua General Glicério, nº 674 - loja 5. Não perca!!

O que são e para que servem os suplementos?

Suplementos alimentares são produtos destinados a completar a dieta normal,
tanto em calorias como também em proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e fibras, dependendo das necessidades de cada pessoa.

Os suplementos visam atender as necessidades de atletas de alta performance, praticantes de atividade física e todas as pessoas que queiram complementar a sua dieta para ganho de peso, massa muscular, ou para melhora do estado de saúde geral.

É importante lembrar que os suplementos não substituem a dieta normal, eles participam como coadjuvantes para suprir as necessidades nutricionais de atletas e esportistas que na maioria das vezes não conseguem suprir seus requerimentos diários de nutrientes.

- Categoria de suplementos

Os suplementos são divididos, conforme manda a legislação, nas seguintes categorias:

REPOSITORES ENERGÉTICOS
São produtos á base de carboidratos simples, complexos ou mix de carboidratos.

Permitem a manutenção dos níveis de energia durante a atividade física. São indicados para todas as modalidades esportivas

Dextrose: carboidrato simples, utilizando para o fornecimento imediato de energia, pois é a absorção rápida. Indicado para o uso após a atividade física, ou em conjunto com aminoácidos ou creatina, pois melhora a absorção destes.

Maltodextrina: fornece energia gradualmente para o organismo. Ideal pra ser usado antes, durante e após o exercício. Sua absorção e lenta.

Frutose+Glucose+Maltodextrina:

Mistura de carboidratos simples e complexos. Fornece energia gradualmente, sua absorção é mais lenta do que a maltodextrina pura, pois possui a frutose em sua formulação, que, apesar de ser um carboidrato simples, possui uma absorção bem lenta (baixo índice glicêmico). A mistura dos três fornece um equilíbrio com relação á absorção. Ideal para ser usado antes, durante e após o exercício.

Diabéticos devem consultar médicos ou nutricionista antes de consumir esses produtos.

HIPERCALÓRICOS OU COMPENSADORES
São produtos compostos por maiores teores de carboidratos, médios teores de proteínas e lipídios, contem vitaminas e minerais.

Os hipercalóricos fornecem calorias e energia, indicados para adequar os nutrientes a dieta.

Quando consumidos juntamente com a prática de atividade física promovem o ganho de peso geral. Pessoa com dietas hipocalóricas que visam á perca de peso não devem consumir esse tipo de suplemento

HIPERPROTÉICOS

São compostos por maiores teores de proteínas ou exclusivamente por proteínas. Podem conter pequenas quantidades de carboidratos e vitaminas.

São indicados para a construção muscular.

Pode ser indicado para todas as modalidades esportivas, pois todo exercício aumenta a demanda de proteínas pelo organismo, São principalmente usadas em atividades de força, como a musculação. A escolha de cada produto vai depender da modalidade esportiva e do objetivo a ser alcançado.

São utilizados também para as pessoas que desejem aumentar a quantidade de proteína da sua dieta, ou pessoas que fazem dietas para perda de peso e desejam ingerir, em algum momento do dia, exclusivamente proteínas, porém sem ingerir grandes quantidades de gorduras. As proteínas podem ser ingeridas mais de uma vez ao dia: No café da manha e logo após a atividade física, para o ganho de massa muscular. Para a perda de peso, pode-se utilizar a proteína á noite, antes de dormir, restringindo o consumo de carboidratos neste horário, tudo isso em conjunto com a dieta e baixas calorias e exercícios físicos.

AMINOÁCIDOS
Compostos apenas de aminoácidos livres, ou podem conter quantidades de carboidratos e vitaminas.

Indicados para evitar o catabolismo protéico e a fadiga, promover a construção muscular.

Podem ser utilizados em atividades de longa duração e alta intensidade, como as maratonas.

REPOSITORES HIDROELETROLITICOS
São produtos formulados a partir de concentrações variadas de minerais, carboidratos e vitaminas. Têm por objetivo a reposição de líquidos e eletrólitos perdidos durante a pratica esportiva intensa.

VITAMÍNICO - MINERAIS
São suplementos que contém vitaminas e dieta de pessoas que apresentam carência dessas substancia na dieta, ou atletas que têm suas necessidades aumentadas e não conseguem supri-las através da alimentação.

Fonte: http://www.marombapura.net/perguntas-e-respostas/203-suplementos/918-o-que-se-para-que-servem-os-suplementos